Lagi mencari ide resep mashed potato rendah lemak yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal mashed potato rendah lemak yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari mashed potato rendah lemak, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika mau menyiapkan mashed potato rendah lemak enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.
Bingung mau diet tapi tetep bisa makan enak dan kenyang? Asupan makan malam lebih baik dengan daging tanpa lemak karena tubuh bisa menyerap lebih baik daging. Mashed potato memang bukan menu umum yang biasa orang Indonesia santap sehari-hari.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan mashed potato rendah lemak sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa membuat Mashed Potato Rendah Lemak menggunakan 4 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Mashed Potato Rendah Lemak:
- Gunakan 1 buah kentang
- Ambil Air untuk merebus
- Ambil Sedikiiit garam
- Ambil Black/white pepper
Makanan satu ini banyak dikonsumsi oleh para dieters diluar sana. Dengan kandungan kalori yang cukup rendah, konsumsi mashed potato dalam jumlah secukupnya tidak akan membuat tubuh Anda. Sehingga, ketika akan dijadikan mashed potato, adonan menjadi lebih pekat dan sulit dibentuk. Kamu bisa memperbaikinya dengan meletakkan ke dalam Mashed potato mengandung lemak dan tepung.
Cara membuat Mashed Potato Rendah Lemak:
- Kupas kentang. Potong-potong. Cuci dengan air. Rebus sampai matang. Angkat dan tiriskan
- Tambahkan garam dan lada. Haluskan.
- Mashed potato siap dimakan. No milk/cream karena itu kurang baik untuk diet. Kenapa garamnya sedikit? Karena garam kurang baik. Dia bisa menimbun lemak di tubuh kamu yang bisa bikin badan kamu bergelambir hiiiiiii ngeriiiiiii….
Keduanya membutuhkan garam yang lebih banyak. Kamu bisa menambahkannya sedikit demi sedikit. Mashed potato atau kentang tumbuk menjadi menu yang sehat untuk mengganti nasi di dalam menu diet kamu. Sebagai pengganti mentega, kamu bisa menumbuk kentang bersama dengan susu skim atau yogurt rendah lemak sehingga tekstur mashed potato bisa terasa sangat lembut sekaligus. 💛薯泥Mashed Potato｜湯圓Tang Yuan🐹💕. Mashed potato (British English) or mashed potatoes (American English and Canadian English), colloquially known as mash (British English), is a dish of mashing boiled potatoes.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat mashed potato rendah lemak yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
