Anda sedang mencari ide resep brokoli kembang kol brukol air fryer ganti nasi carbo diet yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal brokoli kembang kol brukol air fryer ganti nasi carbo diet yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Teman-teman AFNA hidroponik Mohon ma'af video ini saya perbaharui dan di upload kembali karena ada kesalahan. Kali ini aku membuat menu makanan diet Omurice Kembang Kol. Aku pakai kembang kol sebagai pengganti nasi putih, lebih sehat dan rendah kalori.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari brokoli kembang kol brukol air fryer ganti nasi carbo diet, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan brokoli kembang kol brukol air fryer ganti nasi carbo diet enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan istimewa.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat brokoli kembang kol brukol air fryer ganti nasi carbo diet yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Brokoli kembang kol brukol air fryer ganti nasi carbo diet menggunakan 4 jenis bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Brokoli kembang kol brukol air fryer ganti nasi carbo diet:
- Gunakan 1 bonggol besar brukol/kembang kol
- Ambil 2 sdm minyak zaitun
- Sediakan Sejumput garam himalaya
- Siapkan Sejumput merica bubuk
Cacah brokoli sampai teksturnya seperti nasi untuk makanan pengganti nasi bagi kamu yang diet karbohidrat. Brokoli dihancurkan hingga punya tekstur seperti nasi. Lihat juga resep Sup macaroni, brokoli, tahu enak lainnya. Brokoli adalah tanaman berwarna hijau yang penuh gizi.
Langkah-langkah membuat Brokoli kembang kol brukol air fryer ganti nasi carbo diet:
- Potong kembang kol dari bonggol, rendam dengan asam jawa/ cuka apel selama 10 menit,tiriskan pastikan kering
- Di piring siapkan bumbu 3 bahan, masukkan kembang kol dan aduk2
- Masukkan ke air fryer set 120c selama 15 menit, di menit ke 8 periksa dan shake. Bila kurang renyah/masih keras bisa tambahkan waktu, menit ke 12 perika juga dan pindahkan ke 100c, jangan sampai gosong, brown effect memang selalu ada
Kandungan nutrisi brokoli di antaranya ada Vitamin Brokoli sering dikonsumsi ketika orang sedang diet, baik itu untuk melangsingkan tubuh Jika Anda terbiasa makan nasi, ya, tidak apa-apa, tapi usahakan porsinya dikurangi dan ganti beras. Nasi brokoli ini lagi trend sebagai pengganti nasi, lo. Brokoli adalah makanan enak tinggi serat, rendah kalori, dan kaya akan vitamin serta mineral penting. Sayuran ini merupakan kerabat dekat kembang kol, dan kubis. Ini memiliki senyawa yang mengandung belerang yang dikenal sebagai.
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Brokoli kembang kol brukol air fryer ganti nasi carbo diet yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang enak untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi bagi Anda yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
