Lagi mencari ide resep martabak tahu rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal martabak tahu rendah kalori yang enak selayaknya mempunyai aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari martabak tahu rendah kalori, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan martabak tahu rendah kalori yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan spesial.
Cara Membuat Martabak tahu rendah kalori. Resep tahu rendah kalori ini wajib banget kamu coba sahabat, olahan tahu dengan cara dimasak tanpa minyak pastinya bikin kamu makin seghat, resep masakan. Rendah kalori krn ga pakai banyak minyak utk menggoreng dan kaya protein Dr tahu , cocok utk yg vegetarian tapi Kl mau diganti daging silahkan ya.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan martabak tahu rendah kalori sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Martabak tahu rendah kalori menggunakan 10 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Martabak tahu rendah kalori:
- Ambil 4 lembar kulit lumpia ukuran sedang (saya beli di supermaket siap pakai)
- Siapkan 2 tahu ukuran sedang dihaluskan
- Ambil 1 genggam daun bawang / lebih (selera)
- Siapkan 1 wortel parut kasar
- Gunakan 3 putih telor 1 kuning telor
- Sediakan 1 sdt minyak utk mengoles Teflon (saya bagi 2 agar dipakai 2 kali)
- Sediakan 1/2 sdt garam
- Gunakan 1/4 sdt kaldu jamur (optional)
- Gunakan 1/4 sdt lada bubuk
- Ambil 1/2 sdt bawang putih bubuk / ulek
Kebutuhan kalori per hari harus diperhatikan. Asupan berlebih atau kurang bisa memengaruhi fungsi organ tubuh. Kalori menjadi faktor penting untuk tubuh dalam menjaga energi saat beraktivitas. Kamu bisa mendapatkannya dari buah, sayuran, dan air.
Cara menyiapkan Martabak tahu rendah kalori:
- Campur kan semua bahan jadi 1 kecuali minyak dan kulit lumpia sampai rata
- Panaskan Teflon olesi sedikit minyak (saya semprot dan ratakan dengan kuas jadi ga sampai 1/2 sdt teh sebenarnya), setelah panas letakkan kulit lumpia dan lalu setengah adonan dan ratakan
- Setelah rata bisa ditutup dulu dan pastikan api kecil agar tidak cepat gosong, setelah setengah matang tutup adonan dengan kulit lumpia
- Setelah dirasa bagian bawah sudah matang dan kering bisa dibalik, masak hingga matang dan angkat dan sajikan dengan acar timun ya
Manfaat gula rendah kalori yaitu membuat penderita diabetes dapat menikmati makanan tertentu tanpa khawatir akan terjadi lonjakan kadar glukosa Tahukah kamu bila tidak semua produk gula baik untuk tubuh? Berbagai merek gula rendah kalori seperti Diabetasol, SweeLeaf Stevia, Tropicana. Makanan rendah kalori sangat dibutuhkan bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan. Beberapa jenis makanan rendah kalori, tentunya musti tinggi gizi agar asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tetap terjaga. Mengonsumsi tahu yang mengandung rendah kalori, namun tetap tinggi serat sangat aman buat kamu yang sedang menjaga pola makan.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan martabak tahu rendah kalori yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
