Anda sedang mencari inspirasi resep tumis ayam sayur rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal tumis ayam sayur rendah kalori yang enak seharusnya mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Rendah Kalori, Tinggi Serat enak lainnya. Tumis brokoli bakso dan ayam panggang rendah kalori untuk diet. Jika Anda ingin membatasi asupan kalori, makanan rendah kalori yang padat nutrisi tentunya menjadi pilihan.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari tumis ayam sayur rendah kalori, mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan tumis ayam sayur rendah kalori yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.
Berikut ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah tumis ayam sayur rendah kalori yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori menggunakan 9 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori:
- Sediakan 20 gr daging ayam tanpa tulang potong-potong
- Sediakan 1/2 bh wortel ukuran sedang potong sesuai selera
- Sediakan 1/4 bh bunga kol ukuran sedang
- Siapkan Daun bawang potong-potong
- Sediakan 1 bh bawang putih geprek
- Sediakan 1/4 sdt lada hitam halus
- Siapkan 1 sdt saos tiram
- Ambil Sejumput garam himalaya/garam biasa
- Ambil Sejumput kaldu jamur (optional)
Brokoli termasuk salah satu sayuran rendah kalori yang paling disukai. Brokoli banyak digunakan dalam makanan vegetarian dan enak disajikan dengan daging. Brokoli juga mengandung vitamin C dan serat. Makanan rendah kalori bukan berarti makanan tersebut harus memiliki rasa yang tidak enak atau nilai nutrisi yang rendah.
Cara membuat Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori:
- Rebus bunga kol dengan air yang sudah di beri sedikit garam sampai setengah matang/sesuai selera.kalau saya suka sayuran yang tidak terlalu matang
- Tumis dengan sedikit minyak (cara di semprotkan ke teplon) bawang geprek sampai harum.masukkan ayam tumis sampai matang.
- Tambahkan sedikit air.tunggu hingga air mendidih
- Masukkan wortel masak hingga setengah matang.masukkan bunga kol
- Tambahkan garam,lada hitam,saos tiram dan kaldu jamur
- Tambahkan daun bawang iris.koreksi rasa.siap di makan
Apa rekomendasi untuk Angka Kecukupan Gizi saya? Selain rendah kalori, telur rebus juga padat nutrisi. Jika melihat dari sisi kandungannya, telur Ingin mencoba makanan enak rendah kalori ini? Walaupun kini kamu sedang menjalankan program diet, bukan. Selain bisa mendapatkan makanan rendah kalori dari sayur-sayuran kamu juga bisa mencoba dengan mengkonsumsi buah-buahan yang lezat Dada ayam salah satu asupan yang mengandung rendah kalori, (Ilustrasi/Shutterstock).
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Tumis Ayam Sayur Rendah Kalori yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi ide dalam berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
