Anda sedang mencari ide resep pepes tahu 337kkal (diet rendah kalori) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal pepes tahu 337kkal (diet rendah kalori) yang enak selayaknya memiliki aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Lihat juga resep Bolu Protein Oats Chinammon Diet Rendah Kalori!!! enak lainnya. Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Diet rendah kalori ini merupakan suatu program diet yang mana asupan kalori yang Anda konsumsi tidak boleh melebihi batasan normalnya.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari pepes tahu 337kkal (diet rendah kalori), mulai dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika ingin menyiapkan pepes tahu 337kkal (diet rendah kalori) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan pepes tahu 337kkal (diet rendah kalori) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat membuat Pepes tahu 337kkal (diet rendah kalori) menggunakan 16 jenis bahan dan 10 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Pepes tahu 337kkal (diet rendah kalori):
- Ambil 13 gram Bawang merah
- Sediakan 10 gram Bawang putih
- Gunakan 3 buah Rawit
- Siapkan 10 gram Cabe merah
- Siapkan 19 gram Wortel
- Siapkan 5 gram Sawi
- Gunakan 1 gram Kunyit
- Gunakan 3 tangkai Daun ruku2
- Sediakan 2 lembar Daun jeruk kecil
- Siapkan 1 lembar Daun kunyit
- Gunakan 2 tangkai Daun bawang
- Gunakan 1 butir Telur menengah
- Gunakan 20 gram Lobak
- Ambil 250 gram Tahu yang sudah diperas airnya
- Sediakan 5 lembar Daun pisang
- Siapkan Garam dan penyedap
Nulife Sweetener merupakan alternatif gula rendah kalori terbaik yang terbuat dari tebu. Karena tidak mengandung kalori, maka Sugalife sangat aman untuk dikonsumsi penderita diabetes atau orang yang menjalani diet gula karena dapat mengurangi kadar. Kalori yang terkandung dalam ikan kod lebih rendah daripada salmon, tuna, sarden, makarel, dan ikan Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi ikan yang direbus, dipepes, atau dibuat sup. Selain itu, brokoli juga tinggi serat dan rendah kalori sehingga baik dikonsumsi ketika melakukan diet.
Langkah-langkah menyiapkan Pepes tahu 337kkal (diet rendah kalori):
- Hancurkan tahu dan peras air nya
- Blender cabe merah, rawit, bawang merah bawang putih, kunyit sampai halus. Lalu karna saat blender saya tambahkan air, maka bahan halus ini saya tumis tanpa minyak sampai air nya menyusut atau hilang. Saat menumis masukan daun jeruk, daun ruku2 dan daun kunyit yang sebelumnya sudah diiris tipis sampai harum.
- Iris tipis wortel, sawi, daun bawang, lobak.
- Campurkan semua bahan yang sudah diiris dan diblender kedalam tahu. Aduk hingga rata.
- Beri garam dan penyedap sesuai selera dan tes rasa.
- Masukkan telur, lalu aduk rata.
- Masukan 1-2 sdm bahan tahu ke atas daun pisang. Lalu lipat. Sebelumnya daun pisang sudah dibakar sebentar diatas api dan di bersihkan. Karna tidak ada tusuk gigi, saya menggunakan klip untuk menusuk ujung daun nya.
- Panaskan kukusan, kukus selama 15 menit. Pada step ini pepes tahu sudah bisa dinikmati.
- Setelah dikukus bisa juga di bakar sebentar diatas panggangan atau teflon agar daun pisang nya jadi tambah harum.
- Selamat menikmatiiiiš§”
Yuk, Cari Tahu Berapa Kebutuhan Kalori per Hari yang Diperlukan Tubuh. Jika dilihat dari segi usia, anak di bawah lima tahun (balita) membutuhkan jumlah. Target spesifik konsumen adalah penderita obesitas yang menjalankan diet rendah energi tinggi serat dan. Diet rendah kalori sudah lama dikenal di kalangan ahli gizi. Dengan kata lain, jumlah kalori pada saat sarapan, makan siang, makan malam, termasuk kalori pada cemilan.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Pepes tahu 337kkal (diet rendah kalori) yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan hidangan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi ide bagi Anda yang berkeinginan untuk berbisnis kuliner. Selamat mencoba!
